Здоровая диета для моделей и чудо-маска для роста волос от Инги Волкош

Наши постоянные читатели уже знакомы с Ингой Волкош, русской моделью, проживающей в Майами, и известной на весь мир, как модель с самыми роскошными и длинными волосами. Этот год был непростым для Инги — её отец заболел раком, тем не менее девушка преуспевает в карьере, и ведёт активную жизнь. Более того, нашла время, чтобы поделиться с нами удивительным рецептом маски для роста волос и секретами здорового питания.

Итак, Инга, что вы посоветуете нашим читателям, и начинающим моделям, для того, чтобы всегда оставаться сияющей и привлекательной, не в ущерб для своего здоровья?

Инга: Для девушек, тем более моделей, красота и внешний облик всегда стоят на первом месте. В поисках лучших диет и масок они пробуют на себе сотни различных рецептов кремов и добавок, но к сожалению, лишь немногие из них могут стать полезными и способствовать внешнему преображению, остальные,  не только являются бесполезными, но и могут нанести серьезный вред вашему здоровью. Раньше, я тоже относилась к числу «вечно ищущих рецепты красоты» девушек…

Похожие статьи: Искра Лоуренс о диете и фитнесе.

В ходе своих исканий к счастью для себя подобрала самый лучший комплекс здорового питания и узнала рецепт чудодейственной маски. В данный момент я придерживаюсь только этого питания и пользуюсь исключительно этой уникальной маской  для роста волос. Результат вы можете увидеть сами, я прекрасно себя чувствую, в отличной физической форме и меня узнают по моим длинным и ухоженным волосам.

Инга Волкош

Я с огромной радостью  поделюсь со всеми вами секретами моих длинных локонов. Сначала немного расскажу о своей мотивации, почему вообще решила отращивать волосы.

Читайте также: интервью с Вардануш Мартиросян.

Это произошло  около 10 лет назад, когда будучи подростком я начала работать моделью. Естественно, никто не рассказывал мне как правильно питаться. Неправильное, несбалансированное питание, в основном я ела фрукты, овощи, каши, в тот период я практически была веганом, постоянные перелеты, и бесконечные укладки для шоу, пагубно сказывались на моих волосах.

ᎷY FᎪᏙᎾᎡᏆᎢᎬ ᏚᎢYᏞᎬ — ᏴᎡᎪᏆᎠ & ᏞᎬᎪᎢᎻᎬᎡ ᏢᎪNᎢᏚ ᏴY @freddystoreusa #freddypants #volkosh #hair #braid #longhair

Публикация от Model, Long Hair, Gym Fit Diet (@volkosh) Май 9 2017 в 8:24 PDT

Волосы выпадали со страшной скоростью, при расчесывании и во время мытья головы, дорастали только до лопаток, и обламывались. Как и любую девушку, меня это ужасно огорчало, и я начала искать причину. Первым делом, я решила пересмотреть своё меню, много читала о здоровом питании, пробовала различные диеты, и обнаружив самую полезную для себя, пришла к выводу, что основным аспектом красоты и здоровья моих волос является правильное питание. Кроме того, мой отец заболел раком, и его врач отметил, что заболевание прогрессирует  от сахара — инсулина в крови. Поэтому посоветовал ему кетогенную диету — низкоуглеводную, с высоким содержанием жиров, вынуждающую  организм использовать жиры в качестве основного источника энергии.

Инга Волкош

Я тоже опробовала её действие на себе. Так как данная диета предотвращает не только онкологические заболевания и болезнь Альцгеймера, но и способствует прекрасному самочувствию в целом, помогает держать себя в форме — жир сгорает, остаются мышцы, тело выглядит подтянутым и подсушенным. Чего не могу сказать о вегетарианской диете — тело становился дряблым и появляются какие-то нежелательные складки, кожа теряет свежесть, а волосы теряют блеск и силу.

Photos-Models.com рекомендует: Тейлор Хилл о подготовке к Victoria Secret Fashion Show.

В вегетарианской диете мало жира, следственно замедляются метаболические процессы. Организм живет за счёт сахара, а чем больше сахара, тем больше хочется есть. Как результат — постоянный голод.

Если кто-то по каким-либо соображениям не ест свинину и говядину, должен по крайней мере включить в свой рацион рыбу жирных сортов.

Основу наших волос составляет:

• кератин (белок), он является строительным материалом,
• далее 10%-15%  вода,
• и лишь  5%-10% составляют пигменты, минералы и липиды (жиры).

Поэтому поступление в организм всех необходимых веществ, «строительных материалов», просто необходимы для быстрого роста красивых, здоровых волос.

Очень важно, чтобы в вашей диете было большое количество животного протеина, который включает в себя все необходимые аминокислоты. Также огромную роль играют жиры, я добавляю большое количество оливково масла в салаты, ем много жирной рыбы, такой как дикий лосось, сардина, чёрная треска, иногда принимаю дополнительно витамины с жирными кислотами Омега 3.  Стараюсь есть побольше свежих овощей и достаточно протеина.

А теперь ещё несколько советов по уходу за волосами:

Я не крашу волосы и не пользуюсь средствами для укладки, только наношу различные масла для блеска и легкого расчесывания волос, которые необходимо наносить на влажные волосы. Я использую исключительно шампуни и кондиционеры, которые не содержат сульфаты, парабены. Вообще считаю, что использовать химию вредно не только для волос, но и организма в целом, так как доказано,  что это может служить толчком в развитии рака.

Ежедневно мыть волосы плохо для волос, так как смывается натуральная защита -масла, поэтому рекомендую  мыть голову максимум  два раза в неделю .

Также, я почти не пользуюсь феном, не вытираю полотенцем, просто закутываю голову в полотенце на 10-20 минут, чтобы впитывало излишнюю влагу. Потом просто досушиваю волосы на свежем воздухе.

Релевантные статьи: как худеют знаменитые модельеры.

Кроме того, не подвергаю волосы воздействию открытых солнечных лучей, и расчесываю только после полного высыхания, так как мокрые локоны более подвержены механическим повреждениям и растягиваются.

Важное правило: регулярно стричь волосы. Я подравниваю кончики, чтобы они были одинаковой длины, каждые 4-5 месяцев.

А ещё я сплю только на шелковой подушке, которая не разрушает структуру волос, и также хороша для кожи лица. На ночь лучше делать не тугую косичку, так как таким образом волосы будут терять меньше влаги по время сна, натуральные масла, которые производит кожа головы, распределяются намного лучше если волосы собраны вместе.

Инга Волкош

Иногда, за день до мытья головы, я использую замечательную, натуральную масляную маску для роста и увлажнения волос. Исследования доказали, что регулярное использование этой маски возобновляет рост волос даже у людей, страдающих облысением. Рецепт довольно прост и безопасен, все ингредиенты можно купить в олфудс или заказать онлайн.

Рецепт маски для роста волос:

Вам потребуется:

1. эфирные масла тимьяна обыкновенного ( 2 капли);
2. лаванды (3 капли);
3. розмарина (3 капли);
4. кедра (желательно атласского, 3 капли).

Смешайте эти масла, добавив в масло-основу (комбинация масла  жожоба (3 мл) и масла виноградных косточек (20 мл). Эта смесь втирается массажными движениями в кожу головы не менее 20 минут. Затем желательно укутать голову тёплым полотенцем,для того, что масла лучше впитались. Рекомендуется использовать данную процедуру ежедневно  на ночь.

Как видите, превратиться в современную Рапунцель, и осуществить мечту о густых, блестящих волосах, очень просто, главное сильно захотеть и приложить хоть немного усилий…

Желаю всем крепкого здоровья и всегда оставаться в прекрасной форме!

Best Regards
Inga Volkosh
https://facebook.com/volkosh